AFAD ofrece un nuevo taller para el control del estrés y la ansiedad
La Asociación de Familias Afectadas por las Drogas (AFAD) organiza un nuevo taller, encaminado en esta ocasión a mejorar nuestro control del estrés y la ansiedad, que se celebrará en su sede los lunes o martes (elegir) durante las próximas semanas.
Se trata de un taller eminentemente práctico, aunque también incluirá contenidos teóricos y tareas para casa, dirigido a la población en general, con el fin de facilitar herramientas para afrontar situaciones de estrés y de ansiedad, y mejorar la calidad de vida de las personas. No obstante, está especialmente pensando para aquellas personas que se encuentren cansadas, preocupadas, nerviosas y de mal humor la mayor parte del tiempo, pues probablemente estén experimentando síntomas de estrés y de ansiedad.
Los objetivos del taller serán identificar las señales de estrés y de ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico; adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las diferentes situaciones que nos preocupan; y adquirir y desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.
El taller podrá realizarse los lunes (de 15.30 a 17 horas) o los martes (de 19.30 a 21 horas).
Más información e inscripciones en AFAD:
Teléfonos: 965343215 // 691818987
[email protected]
Calle Jacinto Benavente, nº4 bajo de Villena (Alicante)
Fecha límite de inscripción: 15 de febrero de 2014.
