¿Estar en forma a partir de los 40? Sí, es posible
A partir de los 40 años, es un gran reto seguir en forma, pero es posible. Entrenar la fuerza es el engranaje perfecto para seguir estando ágil y quemar calorías de manera eficiente
Dando respuesta a esta necesidad vital, Julián Calero, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con años de experiencia en la materia, inicia un nuevo proyecto en Villena con el objetivo de “ayudar a conservar y mejorar la salud a través del Entrenamiento de Fuerza”. Según afirma:
- “Todas las personas somos capaces de aumentar nuestra fuerza funcional y además en todos los músculos de nuestro cuerpo.
- Al hacerlo, quemamos más calorías mientras entrenamos hasta pasadas unas 48/72 horas.
- Si tenemos fuerza, podemos vivir, trabajar o hacer deporte con menor riesgo de lesión.
- Al mejorar nuestra fuerza funcional, esta sirve de base para hacer deporte con un componente cardiovascular mayor”.
“El rol de los entrenadores es esencial, ya que ponemos los medios, el cariño, los conocimientos y el tiempo para ayudar a cada persona a cumplir sus propósitos” afirma Julián, que también nos habla de su proyecto en la Sala Funcional Begoña Ribera en pleno centro de Villena: “estoy entusiasmado con la idea, aunque es una pena que esté limitado, de momento, a grupos reducidos, los lunes y miércoles de 8.30 a 9.30 horas y otro grupo los martes y jueves de 16 a 17 horas”.
En conclusión, animamos a los lectores a recuperar su estado de forma, siempre con deporte pautado y debidamente supervisado por un profesional cualificado que nos permita encontrarnos mejor, buscando un bienestar físico, mental y social.
Las personas interesadas en apuntarse o en recibir más información pueden contactar directamente con el entrenador: Julián Calero Belda. Tel. 686 798 965.
