Profesport: La bicicleta, uno de los implementos deportivos más vendido

La venta de bicicletas se ha disparado en los últimos años, haciendo de ella un eficaz medio de transporte para distancias cortas o una herramienta fundamental para aquellos que les gusta practicar deporte, pero ¿cuáles son los factores principales por los que está ocurriendo esto?
En cuanto a motivos externos podemos hablar de la conciencia medioambiental y de protección de la salud, además del ahorro que supone no usar otros medios de transporte más costosos. La progresiva construcción de carriles bici, el respeto por el ciclista o la protección de la capa de ozono y la prevención en el abuso de fuentes energéticas, pueden ser factores que arrastren a una parte de la población a usar cada vez más la bicicleta.

Pero hay otros motivos internos que son tan importantes como curiosos. La bicicleta es, para cualquier usuario normal, una actividad física moderada.
Si tenemos en cuenta que muchas de ellas van equipadas para poder ajustar la intensidad acorde a las características de la superficie o la condición física de cada persona, aún facilita más su utilización. Por otro lado, pedalear y montar en bici son habilidades que aprendemos desde bien pequeños y no son técnicamente difíciles, lo cual aún lo hace más sencillo.

La actividad física que podemos realizar en una bicicleta es predominantemente aeróbica desde el momento en que comenzamos a pedalear y siempre que la regulemos bien, a no ser que el sujeto desee buscar metas superiores. Esta actividad es un objetivo hacia la búsqueda de la salud ya que aumentará nuestra capacidad cardiovascular, así como favorecerá la no aparición de enfermedades asociadas al sedentarismo, como la obesidad, diabetes o colesterol, o bien ayudará a paliarlas. Aún así, hemos de tener en cuenta que el uso de la bicicleta desarrolla principalmente el tren inferior (piernas) y si buscamos una salud óptima deberemos tonificar también tronco y tren superior, principalmente la faja abdominal y la espalda.

Aunque la bicicleta sirve para disfrutar del entorno próximo a Villena y escapar de la rutina conociendo rincones de nuestra tierra, el spinning o ciclismo indoor es una modalidad que se practica en gimnasios y está teniendo una gran acogida, ya que regulando tu propia intensidad y en grupos acompañados de música, se puede hacer bicicleta sin moverse y consiguiendo los mismos efectos.

Ir al trabajo en bici, salir con la familia, con amigos, estar al aire libre, encontrarte mejor, estar más sano, ahorrarte dinero, contribuir al medio ambiente… motivos más que suficientes para que algo tan valioso no pase desapercibido.

XIII Jornadas de intercambio de experiencias de Educación Física
Se informa a los docentes de Educación Física de esta conocida actividad formativa que organiza el Cefire de Valencia, la cual tendrá lugar el 27, 28 y 29 de septiembre (20 horas) en el complejo deportivo y cultural la Petxina de Valencia. Plazo de matrícula abierto hasta el 4 de septiembre. Más información en www.profesport.org.