Profesport: Primeros resultados del Programa Itinerarios Saludables
La asociación Profesport junto con el Ayuntamiento de Villena y los Centros de Salud están llevando a cabo un proyecto innovador de ejercicio físico para personas con patologías como diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, EPOC, etc. Después de 3 meses de estudio piloto, para comprobar la acogida a este tipo de programas en Villena y observar los beneficios que pueden conseguir los participantes, hemos podido sacar las siguientes conclusiones:
- La acogida de la población al programa Itinerarios Saludables ha sido superior a la esperada. Han participado en el estudio piloto 25 personas, pero la lista de espera ha llegado a duplicar el número de participantes. Así, consideramos que el programa ha tenido una acogida superior a las expectativas y debe tener continuidad.
- Los resultados de las pruebas físicas que se pasaron a cada participante antes de empezar en el programa también han sido favorables. Se realizaron pruebas para medir la fuerza de las piernas, el rango de movimiento del tobillo y el rango de movimiento de los hombros. Todos los participantes han mejorado los resultados obtenidos el primer día. Podemos concluir que después de participar en el programa tienen más fuerza en las piernas y un mejor rango de movimiento en tobillos y hombros.
- La composición corporal de los participantes también fue medida y hemos observado cambios en todos ellos. Las modificaciones que más podemos destacar han sido la reducción del porcentaje de masa grasa y el aumento de masa muscular, nuestro objetivo desde un primer momento. Estos cambios en la composición corporal se han logrado sólo con el ejercicio físico realizado 3 días a la semana, ya que el programa no iba acompañado de ninguna dieta o cambios nutricionales.
- Otro punto que esta vez valoraban los propios participantes era la percepción que tenían ellos de su estado de salud, la fuerza que tenían en brazos y piernas, calidad del sueño, etc. Todo ello utilizando una escala numérica del 1 al 10 y teniendo que dar una puntuación a cada uno de los ítems preguntados. Todos los participantes mejoraron su percepción sobre su estado de salud y fuerza en piernas y brazos, e incluso alguno en la calidad del sueño.
Además de los resultados comentados anteriormente, algunos participantes explicaron que ya han comprobado que sus niveles de azúcar en sangre y la tensión han sido más estables desde que han estado realizando el programa, e incluso que en las actividades de vida diaria y laboral se notaban menos cansados o que podían realizarlas con más facilidad. Este era uno de los objetivos principales del proyecto.
Para concluir, nos gustaría agradecer al Ayuntamiento de Villena y a los médicos de los Centros de Salud su colaboración y apoyo para poder realizar este programa, que esperemos tenga continuidad en el tiempo. Además dar las gracias también a los participantes en el proyecto, por su compromiso y esfuerzo. Ha sido un placer poder colaborar y trabajar con vosotros.
