Villena pone en marcha la segunda edición de “Mi momento es ahora” para mayores de 55 años

Villena abrirá una nueva edición de “Mi momento es ahora”, el proyecto dirigido a personas mayores de 55 años que busca promover el bienestar integral desde una perspectiva amplia, práctica y participativa. La iniciativa, impulsada por el Consejo de Salud de Villena junto a la concejalía de Sanidad, entidades colaboradoras y profesionales vinculados a la promoción de la salud, celebrará su segunda edición durante los meses de septiembre y octubre.

La concejala de Sanidad, Alba Laserna, ha explicado que el programa va “mucho más allá de prevenir enfermedades” y persigue que las personas participantes puedan sentirse bien, alimentarse correctamente, mantenerse activas y seguir conectadas con quienes las rodean. Tras el éxito de la primera edición, que alcanzó las 90 preinscripciones, el Ayuntamiento ha decidido repetir la experiencia con un nuevo grupo reducido de 30 plazas.

El proyecto vuelve a apoyarse en tres pilares fundamentales: salud emocional, alimentación saludable y actividad física, reunidos en un mismo itinerario para abordar el bienestar de las personas mayores de 55 años de manera integral.

Seis sesiones en el Mercado Municipal

La segunda edición de “Mi momento es ahora” se desarrollará en el Mercado Municipal de Villena a lo largo de seis sesiones semanales, todos los miércoles de 17.00 a 19.00 horas.

Las sesiones tendrán lugar los días 23 y 30 de septiembre, y 7, 14, 21 y 28 de octubre, con una metodología dinámica, participativa y adaptada a las necesidades de las personas asistentes. La intención, según ha explicado Laserna, es que cada encuentro sea un espacio útil, cercano y práctico, en el que aprender herramientas aplicables al día a día.

En la puesta en marcha del programa participan Rosario Tomás, Beatriz Moreno y Toni Silva, miembros de la Mesa por la Salud y piezas clave en el desarrollo de los contenidos. También colabora Comercios y Servicios Vi, presidida por Eva Iglesias, que contribuirá a la difusión de la iniciativa y a la gestión de las inscripciones a través de la aplicación 03400 Villena.

Bienestar emocional en una etapa de cambios

Rosario Tomás será la encargada de trabajar la parte vinculada a la salud mental y emocional. Durante la presentación, subrayó que a partir de los 55 años muchas personas atraviesan una etapa especialmente sensible, marcada por cambios laborales, la jubilación, pérdidas de seres queridos, problemas de salud o nuevas limitaciones físicas.

Ante estas situaciones, defendió la importancia de aprender a gestionar los cambios vitales mediante vínculos sociales saludables, cuidado del cuerpo y de la mente, expresión emocional, descanso adecuado y trabajo específico sobre el bienestar psicológico. El programa, añadió, también puede ayudar a detectar casos en los que sea conveniente dar un paso más y buscar apoyo profesional.

Alimentación saludable, sin dietas estrictas

La alimentación será otro de los ejes principales del proyecto. Beatriz Moreno explicó que sus sesiones estarán orientadas a ofrecer a los participantes una base sólida sobre alimentación saludable desde un enfoque “realista, cercano y flexible”.

La propuesta se aleja de las dietas estrictas y busca que las personas asistentes comprendan qué significa comer de forma saludable y cómo introducir mejoras sostenibles en su rutina. Para ello, se partirá de los hábitos actuales de cada participante, incorporando pequeños cambios que puedan mantenerse en el tiempo.

Moreno impartirá dos sesiones: una de carácter más teórico, centrada en identificar patrones y proponer estrategias sencillas de mejora, y otra práctica en cocina, donde se aplicarán los conocimientos adquiridos y se animará a probar nuevas opciones alimentarias.

Movimiento, postura y hábitos duraderos

La parte de actividad física correrá a cargo de Toni Silva, que centrará su intervención en la creación de hábitos saludables relacionados con el movimiento, la fuerza y la higiene postural.

También ofrecerá dos sesiones, una en interior y otra al aire libre. La primera estará orientada al trabajo postural y de fuerza, mientras que la segunda aprovechará recorridos sencillos por Villena para fomentar la caminata y el ejercicio en grupo. El objetivo es que los participantes puedan incorporar pequeñas rutinas asumibles en su vida diaria, desde salir a andar hasta realizar ejercicios sencillos en casa.

Silva destacó además la dimensión emocional y social de la actividad física, ya que este tipo de propuestas favorecen el encuentro entre personas, el acompañamiento y la creación de dinámicas compartidas.

“Una experiencia muy positiva”

Durante la presentación también intervino Rafaela García, participante de la primera edición, que definió el curso como una experiencia “muy positiva” y aseguró que lo ha recomendado a sus amistades y conocidos.

Según explicó, el programa le permitió aprender en las tres áreas de trabajo, desde incorporar nuevos alimentos a su dieta hasta aplicar pautas de conducta que le ayudan a vivir mejor el día a día.

Desde Comercios y Servicios Vi, Eva Iglesias agradeció al Ayuntamiento la oportunidad de colaborar en una iniciativa de estas características y valoró positivamente la implicación del comercio local en proyectos que contribuyen a mejorar la calidad de vida de la ciudadanía.

Preinscripción hasta el 17 de septiembre

Las personas interesadas en participar, siempre mayores de 55 años, pueden realizar su preinscripción hasta el 17 de septiembre a través de la aplicación 03400 Villena, donde también deberán cumplimentar una encuesta previa.

Las plazas son limitadas a 30 participantes y la inscripción será confirmada posteriormente por la Concejalía de Sanidad. Las personas seleccionadas recibirán una llamada telefónica para confirmar su plaza.

Desde el Ayuntamiento se ha recordado que quienes no puedan participar en esta edición tendrán nuevas oportunidades más adelante, ya que el proyecto tendrá continuidad con una tercera edición. El objetivo es trabajar con grupos reducidos para que el aprendizaje sea más eficaz y personalizado.