Villena impulsa “Mi momento es ahora”, un programa de salud integral para mayores de 55 años

La concejalía de Sanidad ha presentado la campaña “Mi momento es ahora”, un nuevo programa centrado en la prevención y la promoción de la salud dirigido a personas mayores de 55 años. La iniciativa, impulsada desde la Mesa de Salud y el Consejo de Salud de Villena, busca ofrecer a la ciudadanía un espacio para cuidarse, compartir experiencias y mejorar su bienestar físico y emocional.

La presentación ha contado con la participación de Alba Laserna, concejal de Sanidad; María José Saúco, gerente de Comercios y Servicios Vi; y Rosario Tomás, de la Red Sanamente; Beatriz Moreno y Toni Silva, integrantes de la Mesa de Salud y responsables de distintas áreas del proyecto.

Laserna explicó que el Ayuntamiento da así “un paso más” en su trabajo de prevención y promoción de la salud, apostando por una propuesta que nace de la colaboración entre administración, tejido asociativo, ámbito sanitario y comercio local.

Un proyecto que une salud mental, alimentación y ejercicio

Según explicaba, la Mesa de Salud trabajó inicialmente en grupos reducidos distintos aspectos relacionados con la salud, como la salud mental, la alimentación o la actividad física. Sin embargo, al poner en común las conclusiones, se vio la conveniencia de abordar estas cuestiones de forma conjunta, integrándolas en un único proyecto capaz de ofrecer una respuesta más completa a las necesidades de la población.

De ahí nace “Mi momento es ahora”, una propuesta orientada a promover el bienestar integral de las personas mayores de 55 años, tanto en el plano físico como en el emocional. Entre sus objetivos figuran el fomento de una alimentación saludable, la mejora de la condición física, el refuerzo de la salud mental y emocional y la creación de espacios de encuentro que favorezcan la participación social y la calidad de vida.

Tres ciclos durante 2026

La campaña se desarrollará a lo largo de tres ciclos en 2026. El primero, presentado ahora, comenzará el 29 de abril y se prolongará hasta principios de junio. Posteriormente habrá un segundo ciclo entre septiembre y octubre y un tercero entre noviembre y diciembre.

Cada ciclo contará con 30 participantes, que asistirán a seis sesiones de hora y media. En el caso del primer ciclo, las sesiones tendrán lugar los días 29 de abril; 6, 13, 20 y 27 de mayo; y 3 de junio, siempre en miércoles, de 17:30 a 19:00 horas, en la Casa de la Cultura (KAKV), con una de las sesiones prevista en las cocinas del Mercado. La metodología será participativa y dinámica, con un planteamiento práctico que combinará en cada edición tres grandes áreas: salud emocional, nutrición y alimentación saludable y actividad física.

Bienestar emocional en una etapa de cambios

Rosario Tomás subrayaba que a partir de los 55 años muchas personas atraviesan una etapa especialmente sensible, marcada por transformaciones personales y vitales que pueden afectar al equilibrio emocional. Entre ellas citó cambios laborales, jubilación, pérdidas de seres queridos, problemas de salud o limitaciones físicas.

En este contexto, defendió la importancia de aprender a gestionar esas situaciones a través de vínculos sociales saludables, el cuidado del cuerpo y la mente, la expresión de las emociones, el descanso adecuado y el trabajo específico sobre el bienestar emocional. Además, señaló que el programa también puede servir para detectar casos en los que sea necesario dar un paso más y buscar ayuda profesional.

Alimentación saludable desde un enfoque realista

Por su parte, Beatriz Moreno incidía en que la alimentación tiene una influencia directa tanto en la salud física como en la emocional. Su propuesta dentro del programa se centrará en ofrecer a los participantes una base sólida sobre alimentación saludable desde un enfoque “realista, cercano y flexible”.

Lejos de las dietas estrictas, el objetivo será que los asistentes comprendan qué significa realmente comer de forma saludable y cómo introducir mejoras sostenibles en su día a día. Para ello, se trabajará a partir de sus hábitos actuales, incorporando pequeños cambios sin necesidad de transformar de manera radical sus rutinas.

Moreno explicó que impartirá dos sesiones: una de carácter más teórico, orientada a identificar patrones y proponer estrategias sencillas de mejora, y otra práctica en cocina, donde los participantes podrán aplicar los conocimientos adquiridos y animarse a probar nuevas opciones.

Actividad física para crear hábitos duraderos

Toni Silva centrará su aportación en la creación de hábitos saludables relacionados con el movimiento y la postura. También ofrecerá dos sesiones, una en interior y otra al aire libre. La primera estará orientada a la higiene postural y al trabajo de fuerza, mientras que la segunda aprovechará recorridos sencillos por Villena para fomentar la caminata y el ejercicio en grupo. El objetivo, explicó, es que las personas participantes incorporen pequeñas rutinas asumibles en su vida cotidiana, desde salir a andar hasta realizar ejercicios sencillos en casa, incluso mientras ven la televisión.

Además del componente físico, Silva destacó la dimensión emocional y social de estas actividades, al favorecer el encuentro entre personas y la creación de dinámicas compartidas.

Inscripciones hasta el 22 de abril

Desde Comercios y Servicios Vi, María José Saúco valoraba muy positivamente la participación del comercio local en una iniciativa de estas características, al considerar que contribuir a mejorar la calidad de vida de la ciudadanía también forma parte del compromiso con la ciudad.

Las personas interesadas podrán realizar su preinscripción hasta el 22 de abril a través de la aplicación 03400 Villena, donde también deberán rellenar una encuesta previa. Las plazas son limitadas y la inscripción será posteriormente confirmada por la Concejalía de Sanidad. Como incentivo añadido, entre quienes completen la encuesta se sortearán cinco packs de merchandising de la campaña.

Alba Laserna quiso transmitir un mensaje de tranquilidad a quienes no consigan plaza en esta primera convocatoria, ya que habrá nuevas ediciones a lo largo del año. Además, avanzó que, si la respuesta es positiva, el proyecto tendrá continuidad en 2027. La edil agradeció finalmente el trabajo de todas las personas y entidades implicadas en una iniciativa que aspira a consolidarse como una herramienta útil para fomentar el envejecimiento activo y saludable en Villena.